½º¿þµð½Ã ÄèÀûÇÑ ½Ç³»°ø°£À» À§ÇØ ½Ç³»È·Î °¥¾Æ½Å°í ·Îºñ¿¡¼ ´ë±âÇÏ¸é µÇ´Âµ¥¿ä
½ÃƼ½º¿þµð½Ã Ãß°¡ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇǰ¡ Àְųª ¾ø´Â ¸¶»çÁö´Â ¿ÏÈ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â ȯÀÚ¿Í Åõ¼®À» ¹Þ´Â ȯÀÚÀÇ ºÒ¾ÈÀ» °³¼±Çß½À´Ï´Ù.
Àº ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù
ŸÀÌ ¸¶»çÁö´Â ¸öÀ» À̿ϽÃ۱â À§ÇØ ºÎµå·¯¿î ¾Ð·Â°ú ½ºÆ®·¹Äª ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù
ÇÏÁö¸¸ Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ Àß ¾ÈµÇ¸é Á×À» ¼öµµ ÀÖ¾î¿ä
±ÙÀ°Àº Àΰ£ ¿ª»çÀÇ ¿À·£ ±â°£ µ¿¾È °Ç° À¯Áö¿Í Ä¡À¯¸¦ À§ÇØ »ç¿ëµÇ±â ½¬¿î Ä¡·á ¹æ¹ý Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
¡°½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò´Ù¸é ¸¶±×³×½· ¼öÄ¡¸¦ º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ Epsom ¼Ò±Ý ¸ñ¿åÀ» °í·ÁÇϽʽÿÀ.
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ´ÙÀç´Ù´ÉÇϰí, °¡Àå È¿°úÀûÀ̸ç, °¡Àå Æí¾ÈÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÇ Çϳª´Ù
±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¸ðµç ¸¶»çÁö ¼¼¼Ç°ú µ¿ÀÏÇÑ Àü½Å ¹× ±¹¼Ò ±Ý±â »çÇ×ÀÌ Àû¿ëµË´Ï´Ù.
¾ç¼ÕÀ¸·Î °ÂûÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÇÑÂÊ ¼ÕÀ¸·Î ´Ù¸¥ ¼ÕÀÇ ÁßÁö(middle finger)¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ¿© ½ÃÇàÇÑ´Ù
±×°ÍÀº ±×Àú Àü±¹ÀûÀÎ ´ëÁ¢ ±× ÀÌ»óÀÌ´Ù!
½Ã°è¹æÇâ, ±× ¹Ý´ë¹æÇâÀ¸·Î °¢°¢ 100ȸ¾¿ ¿ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î ¹®Áö¸¥´Ù.
¸¶»çÁö°¡ ±âºÐÀÌ ÁÁ°í »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ È¸»ç¸¦ Áñ±ä´Ù¸é ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÇ µÎ³ú´Â Á¤¸»·Î Àç°ÇµÉ ¼ö ÀÖ°í, ±×°ÍÀº ¾ðÁ¦µçÁö ÀϾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× Æò°¡´Â °Çϰí, ª°í, ³Ê¹« ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ´Â ±ÙÀ°°ú ´õ ¾àÇϰí, ´õ ±æ°í, ÀÚ½ÅÀÇ ¹«°Ô¸¦ Àß ´ç±âÁö ¾Ê´Â ±ÙÀ°À» ½Äº°ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
ÇöÀç ¿¡¼´Â ´Ù¾çÇÑ ½ºÆä¼È À̺¥Æ®µµ ÁøÇàÇϰí Àִµ¥¿ä, ÃÑ 4°¡Áö·Î ¿ÀÇÂÇÒÀÎ, ù¹æ¹®ÇÒÀÎ, 365À̺¥Æ®, ¸â¹ö½± ÄíÆù Àû¸³À̺¥Æ® ÀÌ·¸°ÔÀä, »ó¼¼ ³»¿ëÀº ¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ¼ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »ó±â ³»¿ëÀº Áߺ¹ÀûÀÎ ÇÒÀÎÀÌ ºÒ°¡´É ÇÏ´Ù´Â Á¡ Âü°í¹Ù¶ó°Ú½À´Ï´Ù
¤ý¶ß°Å¿î ½ÀÆ÷¹ý : ¾ó±¼ ¸À»çÁöÇϱâ Àü¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ë. ¾ó±¼ÀÇ Ç÷¾×¼øÈ¯À» µ½°í ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÄÑ Á¤À¯°¡ ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ ½º¸çµéµµ·Ï ¸ð°øÀ» È®Àå½ÃÄÑÁÜ ½º¿þµð½Ã Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ °üÀý¿°, ƯÈ÷ ¹«¸ °üÀý¿°À» ¾Î°í ÀÖ´Â ÀÇ ÅëÁõ°ú »»»»ÇÔÀ» ÁÙ¿©Áشٴ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¸¹Àº ÁÁÀº Çб³µéÀÌ ÀÖÁö¸¸, ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¸¶»çÁö ÅëÁõ ¿ÏÈ¿Í ¸¸¼º Àå¾Ö, ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ¾ç½ÄÀ¸·Î Àü¹®ÈµÈ Á÷¾÷À» Ãß±¸ÇÏ´Â °Í¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀº ÄáÄÚµåó·³ ÀÎÁõ¹Þ°í ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ±³À°À» Á¦°øÇϰí ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇèÀ» Åë°úÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ±³À°À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çб³¿¡ ´Ù´Ò Çʿ䰡 ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù
ÀÌ ¿¬±¸µéÀº ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁö°¡ ´õ ³ªÀº ¼ö¸éÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇߴµ¥, ±×°ÍÀº ½Åü°¡ ÈÞ½Ä »óÅ¿¡ À̸£µµ·Ï µ½´Â ¸¶»çÁö ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ¸¦ µ½±â ¶§¹®ÀÌ´Ù
Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÏ¿© ÀÌ¿ëÇÏ´Â »õ·Î¿î ¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇÇ(¹æÇâ¿ä¹ý)ÀÌ¶ó ½º¿þµð½Ã ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.ÇǺÎÀÇ Ç÷·ù·®ÀÌ Áõ°¡Çϸé ÀüüÀûÀÎ À±±â°¡ ³ª°í ÇǺΠ¸ð¾ç°ú ´À³¦ÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù
ÈÞ½ÄÀÇ ¼Õ±æÀº ¿ì¸®¸¦ ȸº¹½Ã۰í, Á¶È·Ó°Ô ¸¸µé¾îÁö¸ç, ÆòÈ·Î¿î ¸¶À½ÀÇ °ø°£À» âÁ¶ÇÕ´Ï´Ù.
Rolfing Structural Integration ¶Ç´Â ű¹ ÀüÅë ¸¶»çÁö¿Í °°Àº ½ÉºÎ Á¶Á÷ ¿îµ¿Àº »»»»ÇÑ ¸öÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿î °¡µ¿ ¹üÀ§¸¦ ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁö
¿¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°Ô µÇ¸ç, ÀÌ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀº ¼öÇ÷ ºÎÀ§ÀÇ °æ°á,¾ÐÅë,¸ð°øÀÇ È®Àå
¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¼ÕÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ°ú ¾Ð¹ÚÀ» ¸¸µé¾î °Ç°°ú º¹Áö¸¦ ÁõÁøÇÑ´Ù
¡Ý Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½ Áö¾ÐÀ» ÇÏ´Â µ¿ÀÛÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¿ø¸® ÀÚü°¡ µ¿¾çÀÇÇаú´Â ´Ù¼Ò Â÷À̰¡ ÀÖÀ½
¿ÏÈ¿Í Á¤½ÅÀÇ ±ÕÇüÀ» ÃëÇÏ¸ç °Ç°À» ȸº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.